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有問必答網運動瘦身減肥 → 科學瘦身減肥食譜?減肥辦法

科學瘦身減肥食譜?減肥辦法

女 | 21歲 2021-11-25 18:10:37 1人回復 來自

健康咨詢描述: 科學瘦身減肥食譜?減肥辦法

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:14:39 我要投訴

      指導意見:
      您好,建議您控制飲食加運動減肥,早上吃小米粥,或者兩個雞蛋清,中午吃七分飽,避免吃豬肉,可以吃牛肉,蝦,魚,晚上不吃,每天慢跑一小時,祝你健康
      

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