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有沒有減肥成功的

女 | 24歲 2021-11-25 18:08:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我這人不愛運動，很愛吃，現在已經胖的不行了，必須減掉身上的肥肉了，有沒有像我這樣減肥成功的呢

想得到怎樣的幫助：咨詢一下專家，不愛運動減肥有成功的嗎，都吃什么呢

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:23 我要投訴

      你好，還是建議您運動起來，平時早中餐吃七分飽，晚餐不吃，吃水果代替，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑1小時，堅持就會瘦下來。
      

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