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有問必答網運動瘦身減肥 → 最快最有效減肥方法

最快最有效減肥方法

女 | 23歲 2021-11-25 18:07:56 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在23歲,我因為工作長期久坐,導致腹部很多贅肉,我想問下,如果想減肥的話什么方法比較好啊,我是那種以前很瘦的人。

想得到怎樣的幫助:請問最快最有效的減肥方法

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:12:48 我要投訴

      指導意見:
      您好,建議您控制飲食加運動減肥,平時避免吃零食和飲料,避免暴飲暴食,避免久坐,每天慢跑一小時,多喝水,多吃蔬菜水果,堅持就會瘦下來。
      

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