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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥小食品

減肥小食品

女 | 26歲 2021-11-25 18:07:48 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高150CM,體重60KG。屬于肥胖型,一直都想減肥,但是又擔心減肥藥的副作用對身體健康影響很大,所以不敢貿貿然使用。運動減肥也不大適合我,我是一個吃貨,喜歡吃各種零食。

想得到怎樣的幫助:請問有什么小食品是可以起到減肥作用的嗎?

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:12:24 我要投訴

      指導意見:
      您好,減肥是需要戒除零食的,做到管住嘴,邁開腿,才可以瘦下來,平時早中餐吃七分飽,晚餐不吃,多吃蔬菜蔬果,避免吃零食和飲料,每天慢跑一小時。
      

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