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有問必答網運動瘦身減肥 → 20天快速減肥法

20天快速減肥法

女 | 25個月 2021-11-25 18:07:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 之內找個男朋友或女朋友,我跟一個朋友打賭,20天之內減肥20斤,說歸說,不過做起來是不容易的。20天20斤,平均下來就是一天一斤,壓力大。

想得到怎樣的幫助:請問,20天快速減肥的方法是什么?

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:11:54 我要投訴

      你好,20天快速減肥,可以控制飲食加運動減肥,20天之內減掉20斤好像不能做到,平時避免吃零食喝飲料,避免暴飲暴食,多吃蔬菜水果,多喝水,每天慢跑1小時。
      

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