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經(jīng)期后怎么減肥

女 | 26歲 2021-11-25 18:06:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我一直很想減肥,以前是要照顧孩子,沒有精力去做這個,現(xiàn)在孩子上幼兒園了,我想減肥瘦身,跟我一個很瘦的朋友聊天時,聽她說經(jīng)期后減肥是很有用的,說的我心動了。

想得到怎樣的幫助:請問,經(jīng)期后怎么減肥啊,我該怎么做啊?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:09:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,經(jīng)期中減肥效果最好,避開量多的日子,采取控制飲食加運動減肥,效果很好,避免吃零食和飲料,避免暴飲暴食,每天慢跑一小時,堅持就會瘦下來。
      

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