吃什么最補鈣？
男 | 20歲 2021-11-25 16:50:25
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健康咨詢描述： 以前我的身體一直都非常的好，可是最近不知道怎么了，總是覺得自己的腿非常的痛。今天我趕緊到醫院做了個檢查，檢查之后醫生說我這是因為平時吃飯挑食，導致缺鈣了。他給我開了一些藥，并且讓我回去多吃一些補品，但是我不知道吃什么才好。
想得到怎樣的幫助：吃什么最補鈣？
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醫生回復區
2021-11-25 17:08:18 我要投訴
你的這種情況你必須要吃點健脾類的食物，它才不會挑食的，而且不能減肥，不要吃零食，可以吃點健脾丸，平時一定要注意飲食多樣化，營養才均衡，然后再吃點鈣片，喝上牛奶，就可以保證你的身體所需。
2021-11-25 16:55:47 我要投訴
如果缺鈣這個時候可以通過一些食物來進行補充，比如喝牛奶，吃雞蛋，吃一些瘦肉之類的，同時建議患者多曬太陽，適當的進行一些體育鍛煉，如果嚴重的話還可以通過口服鈣片進行補充。其次需要多吃一些新鮮蔬菜水果，對身體是有好處的。
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