減肥瘦身期間可以多吃一些紫甘藍，因為是甘藍營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，c維生素，e維生素b以及花青素和纖維素，在減肥瘦身期間可以幫助身體補充營養(yǎng)，但是不建議您用紫甘藍的減肥，想要減肥首先要制定科學合理的減肥計劃，并嚴格按照其執(zhí)行。
      

      指導意見：
      不推薦紫甘藍來減肥。紫甘藍含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，它營養(yǎng)豐富，有益于健康，在減肥期間也可以作為蔬菜的選擇，因為它的熱量非常有限。但是不推薦肥胖和超重的人找所謂的秘訣和偏方，比如蔬菜減肥法、水果減肥法。這些方法共同的特點就是讓我們少吃東西，帶來的是營養(yǎng)的不均衡，損傷身體，短時間體重有下降，但是會帶來體重的反彈。我們叫體重減重的溜溜球效應(yīng)，脂肪進一步堆積，肌肉大量流失，最后不得不放棄。