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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-11-25 14:53:00
指導意見：
減肥最有效的方法是運動配合控制飲食，大概半個月到1個月就可以看出效果，減肥還是要在以不傷害身體健康為前提。所以不能只圖快速，肥胖的原因一般是食物吃得太多，或者長期坐著不運動，而造成過多的熱量轉化為脂肪，堆積于體內，然而多余的脂肪又沒辦法自己消耗，所以只要堅持鍛煉和控制好飲食，可以達到很好的減肥效果。
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