骨質增生的鍛煉方法，骨質增生可以做什么運動呢

男 | 43歲 2021-11-25 13:45:34 1人回復來自

健康咨詢描述：骨質增生的鍛煉方法，骨質增生可以做什么運動呢？鍛煉鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。出現疼痛要注意休息，外用-骨質骨枋世醫帖-。

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2021-11-25 13:48:54 我要投訴

您好您描述的情況可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，比如直腿抬高，三點五點支撐小飛燕鍛煉肌肉力量和關節功能，游泳散步也比較適合，注意避免勞累受涼

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。

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