腳面近期無(wú)緣無(wú)故發(fā)青疼

女 | 31歲 2021-11-25 13:27:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：腳面無(wú)緣無(wú)故發(fā)青疼，去年發(fā)青了一次，沒(méi)管，最近基本三四天一個(gè)輪回，好了有又犯，是怎么回事

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2021-11-25 13:32:37 我要投訴

您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉

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