你好，根據你所說的這種情況，孕婦可以吃一些腰果，板栗，花生，核桃和開心果，這些干果對孕婦以及胎兒都會有很大的好處，腰果和板栗都有豐富蛋白質，而且有一定補腎作用，花生皮是紅色的，具有補血作用，核桃具有豐富的磷脂，葉酸和維生素E開心果含有豐富的油脂和葉酸，這種情況都會對孕婦和胎兒生長發育有很大的益處，可以每天使用一些。
      

      指導意見：
      妊娠期間可以適當吃一些核桃，大棗，花生，瓜子等干果，這些干果中含有豐富的蛋白質，脂肪，能夠給機體提供大量能量。核桃能夠健腦益智，促進胎兒大腦發育，增強記憶力。花生，大棗也有養胃健脾的功效，能夠促進胃腸道對營養物質的吸收，進而促進胎兒發育。