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醫生回復區
2021-11-25 14:00:57 我要投訴
跳繩減肥效果好的，可以促進體內脂肪和熱量的燃燒，有助于體重的下降。減肥除了需要進行運動，還需要控制飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，避免暴飲暴食，避免過度節食。
2021-11-25 14:47:44 我要投訴
跳繩減肥是有效果的，跳繩是相對來說是可以燃燒全身脂肪的一項有氧運動，在跳繩的減肥過程中可以注意休息。在減肥的過程中，一定不要在運動過后進行暴飲暴食的行為，這樣不僅不能起到減肥的效果，還有可能會增肥。
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