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前段時間去體校集訓，最近右膝蓋感到異樣，

男 | 16歲 2021-11-25 12:58:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 前段時間去體校集訓，最近右膝蓋感到異樣，腳彎曲時會有聲音，有時候睡覺側身時腳一彎曲就會感覺里面有顆東西卡著痛

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：前段時間去體校集訓，最近右膝蓋感到異樣，腳彎曲時會有聲音，有時候睡覺側身時腳一彎曲就會感覺里面有顆東西卡著痛

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:00:49 我要投訴

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好，排除滑膜軟骨損傷和半月板損傷
      

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