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有問必答網外科骨科骨關節病 → 我跟那個人差不多,只是我這是最近蹲著沒多

我跟那個人差不多,只是我這是最近蹲著沒多

女 | 15個月 2021-11-25 12:40:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我跟那個人差不多,只是我這是最近蹲著沒多久要起來休息一下。繼續的時候也一樣。
,我害怕所以我來問問。我現在有吃藥,幼稚子宮的藥

曾經的治療情況和效果: 沒有

想得到怎樣的幫助:恢復以前的膝蓋

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友:37730稱贊:1
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2021-11-25 12:45:14 我要投訴

      您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能,全面營養適當補鈣多曬太陽,配合中西醫藥物活血通絡治療,如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振
      

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