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骷骨撥刀后是平躺靜養好還是多走動鍛煉好

女 | 52歲 2021-11-25 12:36:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天早晨，彎腰時感覺做胯骨響一下，隨后就不敢再彎腰了，到醫院后醫生給做了一下按摩后。說要多鍛煉，您說對嗎？

想得到怎樣的幫助：請指點給我正確的修養方法

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37730稱贊：1
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2021-11-25 12:39:20 我要投訴

      正常人也會出現關節彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負重和受涼或者一個姿勢過久，同時在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，疼痛需要暫時減少活動注意休息
      

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