駝背高低肩
保密 | 0個月 2021-11-25 12:26:30
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健康咨詢描述： 本人22歲由于小時候坐姿不正導致有點駝背和高低肩不是很嚴重請問各位醫生我可以通過做運動改善嗎做什么運動比較好？？例如吊單桿什么的！？
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醫生回復區
2021-11-25 12:29:01 我要投訴
您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般您這種側彎屬于不良姿勢和不良生活習慣造成慢性姿勢性側彎，診斷需要拍攝脊柱全長拍片，測量角度是不是骨性側彎，您的情況需要注意休息改善不良生活習慣和不良姿勢，平時注意休息避免長期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以，如果確實側彎比較明顯需要去醫院檢查治療，您描述的情況可以做這些訓練
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