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騎車子鍛煉能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-25 12:29:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 騎車子鍛煉能減肥嗎

醫生回復區
楊光
楊光 浙江大學醫學院附屬第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節病的診治，主要從事膝關節半月板
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2022-11-18 15:51:26 我要投訴

      騎車子鍛煉是可以減肥的，騎車子可以燃燒脂肪，提高新陳代謝。建議每天運動時長在45分鐘以上，這樣燃脂效果會更好，同時也可以控制飲食，嚴格的控制飲食的攝入量，不要暴飲暴食，運動加飲食雙重管理下減肥效果會更明顯。
      

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