健康咨詢描述： ，前一個半月沒有治療，開始能正常行走，后來行走有痛感，曾到醫院照X光片，檢查為右腳韌帶損傷，但醫生并未給予治療，5月中旬開始做理療三天，病情反而加重，后改為敷藥，至今已1個半月，腳跟偶爾疼痛，6月底做了磁共振檢查，結果顯示跟腱及右踝周邊軟組織信號無明顯異常，但是右踝關節腔有少量積液，現在仍在敷藥，但感覺效果不大，現在我的癥狀為后腳跟偶爾仍然疼痛，下樓梯行動不便，走起來也有些瘸，受傷的右腳比正常的左腳細，這些是是不是應為長久不鍛煉引起的，（我休息了快兩個月）。我想去省城的大醫院看，但是醫生說這是靠自我韌帶的修復，主要是要休息，不管在哪里看都是一樣的。目前仍在敷藥。

曾經的治療情況和效果： 1.3月31日腳后跟腱韌帶輕微損傷，可正常行走，走久了痛，沒有管它
2.4月13日照X照片，醫生說是骨頭沒問題，是韌帶損傷，沒有開藥，本人沒有休息繼續上班
3.4月底去按摩感覺加重，行走有些吃力
4.5月15日換了一家醫院，建議做理療，病情加重，行走困難
5.5月18日改為敷藥至今，可以行走，但跛行，下樓梯不便

想得到怎樣的幫助：1.到底腳后跟韌帶損傷可否自行治愈？到大醫院和在小醫院都差不多嗎，主要是要休息好嗎？
2.會不會有什么后遺癥，注意些什么？