身上肉很松，變緊會看上瘦一點嗎？
男 | 15歲 2021-11-25 12:24:00
1人回復
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健康咨詢描述： 我104但是身上肉很松，一拽就能拽出皮，大腿也是還有骨盆前傾看著身材像130的，皮膚臉看著也很大，如果變緊了，臉會小嗎？身體會看著不胖嗎？怎樣讓身體變緊致一點，還有如果健身體重是不是還會增加，怎樣能維持體重還看著不胖
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醫生回復區
2021-11-25 14:44:49 我要投訴
身上的肉很松，變緊的話會讓整體看起來更瘦一點。控制飲食的情況下，健身體重是不會增加的。平時可以多補充水分，飲食一定要控制，不要吃高熱量的食物，多吃一些維生素較高的食物。可以加強鍛煉，比如跑步，這樣既能維持體重不變，還會讓肉更緊一些。
2021-11-25 17:29
匿名追問
那臉會變小嗎？我買了啞鈴可以嗎？
2021-11-25 22:14醫生回答：
可以的，不管做什么運動都是燃燒全身脂肪，包括臉部。但是臉部變化可能不會太明顯。一定要堅持鍛煉，長期堅持下去才會有效果。不要在運動之后暴飲暴食，不讓就沒有效果了。
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