養生與鍛煉
保密 | 0個月 2021-11-25 12:12:16
1人回復
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健康咨詢描述：
性別:男
年齡:28
比慢跑稍微慢點的散步~~算不算有氧運動~~~每天堅持一個小時能不能起到增強體制~~~加強免疫力的作用`~~~早上鍛煉是先吃早飯還是先鍛煉`~~~~在鍛煉(慢跑)的途中能喝水嗎?~~我現在每天晚上7點開始快速的走路~~~一般走1個小時左右~~~走了一個星期了`~~偶爾停掉2,3天有影響嗎??(下大雨沒辦法)~~~還有吃早飯重要嗎????希望說詳細點~~~~謝謝了`~~
第一次補充提問
鍛煉好了能不能嗎上洗澡~~~早睡早起~~~和晚睡晚起~~~有什么區別嗎?
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