3個月的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時隨著軀體的發育，肩半漸漸的變寬，為了能使睡眠時體位的合適，此時寶寶便可以使用枕頭了（不是必需的）。枕頭高度大概在3－4cm左右，寶寶枕頭的選擇要適合寶寶的身體，寶寶枕頭的高度應適度，長度應略大于嬰兒的肩寬，寬度與頭長相等，并根據寶寶不斷的成長和發育的情況做適當的調整。枕套最好用柔軟的白色或淺色的棉布制作。實際上，嬰兒枕頭的要求就是有一個適合寶寶頭型的凹坑。