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我想增肥，增重量，長個(gè)子

男 | 17歲 2021-11-25 09:42:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我17歲52公斤怎么增肥？個(gè)子170怎么長高？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：吃些什么，怎么鍛煉身

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石計(jì)朋
石計(jì)朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網(wǎng)友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:44:08 我要投訴

      你好如果想增肥的話，建議你平時(shí)合理飲食，不挑食，不偏食，多吃高蛋白高營養(yǎng)的食物，多吃魚，瘦肉，雞蛋，多喝牛奶，適當(dāng)鍛煉，增加機(jī)體抵抗力，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和零食。
      

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