失眠癥專科治療

男 | 44歲 2021-11-25 09:29:39 1人回復來自

健康咨詢描述：這兩年逐漸有了失眠的問題，每天都很晚才能睡著，醒的也是很早的，現在每天白天都會困，一點精神都沒有，很難受，有幾次晚上都想吃安眠藥了，可是擔心以后會有依賴，一直不敢吃，可是現在真的是晚上睡不好。

想得到怎樣的幫助：請問，長期的失眠，晚上睡不著覺有什么辦法治療嗎？

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2021-11-25 09:32:49 我要投訴

你好，你的情況多考慮是典型的失眠癥狀了。建議你白天加強體育鍛煉，不要喝咖啡，濃茶等興奮的飲料，盡量把睡眠留在晚上。睡前可做體操，適當的放松。癥狀如有加重，請及時到正規的醫院檢查，對癥治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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