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45歲五天一夜班兩班倒夜班早上8點

女 | 45歲 2021-11-25 09:29:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 45歲五天一夜班兩班倒夜班早上8點到12點18點到第二天12點
睡不著覺即使睡著也是噩夢連連

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石計朋
石計朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:32:50 我要投訴

      你好，你的情況多考慮是過度勞累引起的。建議你不要精神過于緊張，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，避免勞累過度?？勺鲆恍┓潘捎柧殻⑦m當的做一些運動，鍛煉身體，放松身心，對失眠是有所改善的。
      

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