首先要注意孩子的飲食，不給孩子吃油炸食物，比方炸雞、薯條、漢堡類再有就是盡量不給孩子喝一些碳酸飲料。主食的量適當的減少，多喝牛奶、雞蛋、牛肉同時多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充必要的維生素。并且根據孩子的年齡情況，增加一些活動量，但是孩子是長身體的時候，減肥不易操之過急，應當是一個循序漸進的過程。
      

      小孩還處于生長發育期，不要過度節食，不吃不健康的食物，如高熱量及高油脂的食物，減少碳水化合物的攝入，多進食優質蛋白質，duoct新鮮的水果蔬菜，多進行體育運動，消耗多余的脂肪。