首先吃苜蓿是不能夠幫助我們補鈣的，在平常日常生活中如果想要補鈣的話，可以去吃一些奶酪制品，乳制品是可以幫助我們很好的補充鈣液的，建議去吃一些蝦米這一類的食物吃一些奶制品也是很豐富的
      

      吃苜蓿可以起到補鈣的作用，苜蓿中含有的營養成分，維生素c比較多，容易被身體所吸收。對于缺鈣的人群，吃苜蓿，也可以起到一個輔助的作用，苜蓿還可以增強人體免疫力，延緩衰老對于身體是有益處的。