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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥到平臺期怎么辦

減肥到平臺期怎么辦

女 | 19歲 2021-11-24 22:41:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 你好:看到其他女孩都穿的漂漂亮亮的,身材之好啊,真的好羨慕,我吃過好多減肥藥呢,怎么都收不下來,心里好擔心啊,這真的是一個問題,有時候會瘦一點,可沒幾天又胖起來了,怎么辦。

想得到怎樣的幫助:怎么做呢,謝謝

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張利勇
張利勇 揚州市中醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網友:35028
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2021-11-24 22:44:37 我要投訴

      你好,根據您的情況來看,建議您每天早上喝一杯牛奶,一個雞蛋和全麥面包片,中午吃雞鴨魚肉,其中的一種,飲食要單一,晚上,只吃青菜,不吃主食一定要堅持。
      

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