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吃酸奶的好處有哪些？

男 | 30歲 2021-11-24 21:55:44 3人回復來自

健康咨詢描述：我的老公體質比較虛弱，身體一直不好，比較容易患病，也不喜歡喝純牛奶來改善身體，問了親戚朋友，都建議我老公多喝酸奶，都說喝酸奶有利于增強體質，但是我擔心喝酸奶不效果不大，沒有多大用處。

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酸奶中含有蛋白質，乳酸菌鈣，含有多種維生素，比如有維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等，同時，酸奶含有潤腸通便，緩解痘痘，補鈣，調節血脂的功效

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你好，喝酸奶的好處是能夠為腸道補充益生菌，而益生菌在調節腸道微生態方面的作用非常明顯，通過喝酸奶調整腸道微生態，長期服用酸奶可以有效的將腸道內的垃圾及時排除體外，對于美容養顏也有很好的作用。

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2021-11-24 22:07:34 我要投訴

      酸奶中含有的營養物質很豐富的，有氨基酸蛋白質脂肪乳，還有一些活菌有利于增加身體的有益菌類，有利于腸道的健康。所以喝酸奶有助于人體身體健康的。可以適量的喝一些。

      以上是對“吃酸奶的好處有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！