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一直肥胖減不下去苦惱

女 | 19歲 2021-11-24 21:03:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身體一直肥胖一直減不下去，想問問有什么可以更好的減重，以免影響健康

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郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友：5276
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2021-11-24 21:17:41 我要投訴

      俗話說控制嘴邁開腿，建議患者通過飲食以及鍛煉來健康的減肥，平時應多吃一些低熱量新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果、西紅柿、柚子、黃瓜、牛肉、魚、蝦、雞蛋、豆漿等，但要注意量，一日三餐定時。平時可以跑步、登山、騎車來達到減肥目的。
      

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