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醫生回復區
2021-11-24 22:30:46 我要投訴
可以通過食療補鈣。其中奶類的含鈣量比較高。奶制品、蝦皮、芝麻、海帶等，這些食物含鈣豐富且易吸收。奶和奶制品含有豐富的礦物質和維生素，其中維生素D可以促進鈣吸收，因此補鈣的同時可以適量補充維生素D，另外，每天曬太陽半小時以上可以合成足夠的維生素D。
2021-11-24 22:42:55 我要投訴
如果缺鈣的話要先到醫院進行進一步的檢測，缺鈣癥狀如過于嚴重的話，應使用食療和藥物進行雙重補充，另外日常可以多食用一些動物的瘦肉牛奶等食物，也可以使用鈣片來進行補充或補充維生素D。
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