孕婦要注意日常足量補充鋅、鈣等微量元素，對于多數孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。懷孕期間少吃冷飲等涼性的食物，也能起到避免胎記出現的作用。準媽媽們要減少手機使用、上網等，一定要遠離污染源、輻射源等，為寶寶營造最好的環境。
      

      在懷孕的時候是沒有辦法有效的，避免孩子長太記得，但是我們可以通過保護自己來改善寶寶的一些傷害，比如說平時要多注意身體保暖，不要受涼感冒，因為我們在有一些炎癥的時候，對寶寶也是有一定的影響。