你好，根據你的腹脹，食物消化不良的癥狀，考慮是大便干燥，便秘引起的胃腸道不通暢，腹脹，建議通便治療就會好的，如果有大便又拉不出來，用一支開塞露入肛門促進排便，聚乙二醇電解質散治療5-7天，平時多喝點水，多吃點水果和蔬菜，多運動，促進排便，養成定時排便的好習慣，沒有大便也要去廁所蹲一蹲，形成大便反射就會好的
      

      典型的一個消化不良，而且你吃了這么多東西肯定會有一個消化不是很理想的問題啊，建議你可以適當的吃一些粗纖維的食物，水果也適當的攝入，但是一些粗纖維的食物會對于你便秘這方面的一個效果調理會更好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你這種情況是胃腸道消化吸收功能不良導致的，聯系多喝水，適量的運動。
      指導意見：
      改善生活習慣，多吃水果蔬菜，忌辛辣、油炸的食物，可以吃益生菌調節腸道，腸道積氣，可以口服二甲硅油試一試，如還不改簽。建議查胃腸鏡，明確診治。
      
      以上是對“消化腸胃疾病，影響生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！