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有問必答網 → 營養保健科 → 每天吃幾個雞蛋對身體好呢？

每天吃幾個雞蛋對身體好呢？

女 | 0個月 2021-11-24 12:34:30 1人回復來自

健康咨詢描述：每天吃幾個雞蛋對身體好呢？

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李渝首都醫科大學附屬北京安貞醫院副主任醫師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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雞蛋對人體營養價值比較高，還有人體所需要的卵磷脂鈣鐵鋅，還有各種維生素，微量元素，礦物質等等，成年人每天可以吃一個雞蛋。兒童，孕婦哺乳期的女性每天可以吃1~2個雞蛋，吃得過多，里面豐富的蛋白質無法被人體吸收，會加重身體負擔。

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