甘藍類蔬菜,里面還有很多的維生素微量元素,并且還有一些粗纖維,可以潤腸通便,美容養顏。平時要注意多吃水果蔬菜,蔬菜也要多種多樣,單吃一種蔬菜對身體補充是不夠的,需要多種營養。
你好,甘藍類蔬菜。甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物,對于人體內一種能起到解毒作用的酶,具有誘導作用。經常食用,可預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌的發生
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