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食鹽多少為合適？

保密 | 0個月 2021-11-24 12:18:24 2人回復來自

健康咨詢描述：食鹽多少為合適？

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每人建議每天攝入食鹽的量，最好不要超過6克，攝入的過少會導致低鈉血癥的發生，會出現頭暈乏力，攝入的過多，可以使體內鈉離子和鈉離子的成分蓄積過多，會導致水鈉潴留的發生，引起高血壓等等。

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2021-11-24 20:50:45 我要投訴

根據衛生組織建議，一般人群每日食鹽為6~8克，4歲左右可以吃兩克左右。食鹽過多能夠引起高血壓的發生率增加，還會加重腎臟的代謝負擔。平時飲食要清淡，要注意多喝水。

本品適用于高血壓的治療。...[說明書]

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