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中年人補鈣吃什么補鈣產品好

女 | 46歲 2021-11-24 11:27:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 中年人補鈣吃什么補鈣產品好？最近看我媽媽有缺鈣了情況了，所以想問一下中年人補鈣吃什么補鈣產品好一些，可以緩解缺鈣的癥狀。聽說缺鈣還會影響睡眠，是不是這樣？我媽媽睡眠也不好

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過的情況，去檢查說是缺鈣而已。

想得到怎樣的幫助：想問問大家，中年人補鈣吃什么補鈣產品好

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羅志林
羅志林 衡陽市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 痔瘡肛瘺肛周膿腫肛裂直腸脫垂肛門瘙癢癥便秘直腸炎結 幫助網友：7047
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2021-11-24 11:31:16 我要投訴

      適當曬曬太陽是最好的補鈣方式。你媽這情況建議予中藥針灸辨證調理，平常養成良好的飲食生活習慣，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，清淡飲食，適當鍛煉，不要熬夜，早睡早起，堅持每晚用溫開水艾葉泡腳20分鐘左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增強體質。
      

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