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成年男性怎么補鋅才最有效？

男 | 27歲 2021-11-24 09:00:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男，88年的，今年準備要孩子但是精子數量不理想，都說多補鋅，請問成年男性怎么補鋅最好？:

想得到的幫助： 成年男性怎么補鋅

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網友：53260稱贊：1
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2021-11-24 09:02:33 我要投訴

      小加強營養，加強鍛煉，增強體質，一定要知道飲食的重要性，關鍵是要注意休息，放松心情，這個時間不能抽煙喝酒，多吃一些堅果類的食物，特別是牡蠣大棗，可以口服新稀寶賴氨葡鋅顆粒
      

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