指導意見：
      女生月經期間要多吃溫補性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經期由于經血的流失，機體會喪失一定數量的鐵元素容易引發生理性貧血。可以多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時補充體內喪失的鐵元素。
      

      女性朋友在月經期間應該注意飲食，溫熱易消化，多吃一些新鮮的熟的蔬菜，可以吃點燉菜炒菜，也可以吃一些湯汁類的食物，可以吃點面條，包子，餃子，花卷，饅頭，米飯等，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物。