對于男性第1次性生活的時候，會精神壓力大，緊張導致射精較快，應該屬于正常的心理反應，先不要過度緊張，建議也可以口服金匱腎氣丸，金鎖固精丸，陰莖表面涂抹利多卡因凝膠調理調理。下次性生活的時候，要放松心情，做好充分的性前戲，促進女性粘液分泌，男性陰莖勃起，然后才會有正常和諧的性生活。
      

      你好！年輕人初次性生活有的會出現過于興奮緊張導致陰莖勃起功能障礙，身體健康狀況良好吧？沒有高血壓，高血脂，肥胖，糖尿病，抑郁癥等或者長期吃藥情況吧？，可以做愛前半小時口服50mg西地那非，沒有嚴重心臟病就可以用，用一次就行，樹立信心。

      過于緊張導致性生活失敗，屬于很常見的情況，不必過于擔心，焦慮。如果實在擔心再次失敗，可以考慮在性生活前2小時左右口服促進勃起功能的藥物來改善，比如他達拉非。使用1-2次，增強自信心，熟悉性生活就可以改善了。
      以上是對“做愛因為緊張失敗了一次，現在沒有信心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      過度的心理焦慮確實會容易導致性功能質量下降，出現這種勃起功能障礙或者早泄的癥狀，調整一下自己不好的心理狀態，平時多注意鍛煉，增強自己的身體抵抗力，對于目前這種情況，必要的時候可以口服一點藥物去治療

      平時要注意加強鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運動，可以有效的提升房事質量，性生活時間短的問題，可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，臨時用藥，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄的問題。