亞健康是怎么回事，怎樣治療嚴重的亞健康？
男 | 40歲 2021-11-24 06:49:52
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健康咨詢描述： 現在人們的生活節奏都比較快，尤其是生活在一線城市的人們。我因為工作的原因，常常壓力特別大，工作忙起來，連日常的生活習慣都不能正常堅持，吃喝拉撒，睡眠休息根本就不規律，更別說抽出時間去做運動鍛煉身體了，所以我覺得自己的身體素質一直處于亞健康的狀態。
想得到怎樣的幫助：亞健康是怎么回事，怎樣治療嚴重的亞健康？
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醫生回復區
2021-11-25 05:12:49 我要投訴
所謂的亞健康，也就是說身體處于健康與不健康的臨界狀態。主要與個人的工作過度的緊張，休息睡眠不好，飲食不規律，營養不均衡一些不健康的行為等等導致的。像這種情況到目前為止，不要用特殊的藥物治療，只要改變自己的行為。有可能會恢復到健康狀態。至少會延緩發生疾病。所以你目前這種情況必須得。堅持一些好的習慣，改變你的行為，這是最主要的。
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫科、普通內科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。
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