如何消除精神緊張？
女 | 32歲 2021-11-24 06:10:06
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健康咨詢描述： 我自從畢業后第一次應聘工作失敗后，每次應聘工作精神都特別的緊張，這么多年過去了這個情況一直都沒有改善，明天是我生完寶寶后再一次參加工作，這心里緊張的睡不好覺了。
想得到怎樣的幫助：如何消除精神緊張？
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穆國軍 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 小兒肺炎,腹瀉病,貧血,佝僂病,腎炎,腦炎等臨床常
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2021-11-24 07:41:54
當特別緊張的時候，可以面帶微笑，放松下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹，用輕松歡樂的節奏對自己說一些趣事，它將使你意識到臉心和腦之間的聯系，這種聯系的價值，就是是心中腦中的快樂，反應到臉上，當人在微笑的時候，內腦接受信息通常是積極的，而且能夠使身體處于放松和滿足的狀態。
2021-11-24 08:15:20 我要投訴
這種情況考慮是心理素質比較低導致的，建議平時多注意調整好自己的心態，不要給自己太大壓力，多放松心情，對自己要有自信心，建議可以喝一杯牛奶，再泡個腳，睡一個好覺，第二天也可以精神奕奕的去應聘。
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