跑步會不會長肌肉。
女 | 20歲 2021-11-24 04:41:05
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健康咨詢描述：
7點左右從家走，走到體育場用20分鐘，然后開始跑步，跑一圈停一會，基本1個小時跑800米6~7圈。然后再慢慢走回家，用45分鐘。
我想問下，這樣可以達到減肥的效果嗎？如果達不到效果需要怎樣改進。
這樣會不會出現肌肉。如果會出現有什么辦法防止出現肌肉？
想得到怎樣的幫助：解決一下我的疑問。謝謝~
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