老人平常吃什么補(bǔ)鈣？
健康咨詢描述： 我爸今年已經(jīng)是老年人了，在生理上說。人老了腰腿就不是特別好使，他有時(shí)候就會(huì)腿疼，骨頭變得脆了，骨折的風(fēng)險(xiǎn)就變大了，所以我想讓他補(bǔ)補(bǔ)鈣，不單單吃些保健品，更重要的是從食物中獲取。
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如果想通過食療來給老人補(bǔ)鈣的話，可以平時(shí)讓老人多吃一些瘦肉，雞蛋，蝦皮或者是奶類，豆制品，海帶都是可以給老人補(bǔ)鈣的，平時(shí)的話也可以讓老人多曬曬太陽，曬太陽也是可以增加鈣吸收的
你好，根據(jù)您所描述的情況，平時(shí)多給老人吃一些魚蝦排骨，雞蛋，牛肉，瘦肉，喝點(diǎn)大骨頭湯，排骨湯，注意飲食營養(yǎng)要跟上，要多種多樣化補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。天氣好的時(shí)候多去戶外曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣吸收。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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