如何讓肚子減肥啊？
女 | 23歲 2021-11-23 19:45:06
2人回復
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健康咨詢描述： 肚子上的肉食越來越多了，開始的時候就是沒有注意到，可是這幾個月以來肚子長了好多的肉，現(xiàn)在看著是像懷孕一樣的，所以我特別的想減肚子上的肉，能瘦下來。
想得到怎樣的幫助：如何讓肚子減肥啊？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 19:59:29 我要投訴
讓肚子減肥，最好就是經(jīng)常轉呼啦圈以及做引體向上，俯臥撐同時在嚴格控制飲食，可以減少肚子上的脂肪，無論是皮下脂肪還是腹腔內(nèi)臟，脂肪都有明顯的減少作用。
2021-11-23 20:33:24 我要投訴
讓肚子減肥的話，可以加強體育鍛煉，比如跑步，跳繩，爬樓梯等運動都是可以的。同時也要嚴格的控制飲食的攝入，盡量少吃油炸食品，不要暴飲暴食。晚餐可以不吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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