立秋以后天氣轉涼，本身是偏寒體質的話，就需要多吃一些溫熱性的水果和食物，紅棗，桂圓，榴蓮。石榴桃子，芒果都可以多吃一些，像狗肉，羊肉，韭菜，板栗。也要多喝水，注意保暖，避免著涼受寒。
      

      可以吃桃子，桃子屬于溫性水果，營養價值也很豐富。可以吃梨。脆甜解渴，富含多種維生素和礦物質，可以適量的吃一些西瓜。獼猴桃。有多種營養,維生素c可以吃石榴，石榴，維生素C的含量是蘋果的兩倍，可以開胃提神，能夠增強食欲。