預防糖尿病,建議在日常飲食中多吃高纖維的食品,比如玉米,芹菜,苦瓜等,少吃一些油膩的食物。另外要適量的多一些運動,比如步行約每天半小時,這樣因為帶行走時胰島素的作用是完全發(fā)揮的。
預防糖尿病,第1個就是控制飲食,飲食因素是導致患者發(fā)生糖尿病的主要因素之一,還有一個就是加強運動運動可以增強自身的免疫力,并且可以提高胰島素的敏感性,對于預防糖尿病非常有幫助
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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