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早上空腹跑步有哪些好處？

男 | 28歲 2021-11-23 17:07:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 患者有跑步的習慣,昨天早上起來明明肚子很餓還去跑步.運動完之后胃很不舒服,有點想嘔吐,進食的時候會感到胃上方很不舒服,好像憋了一股氣,胸口也很悶。

想得到怎樣的幫助：早上空腹跑步有哪些好處？

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趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:38 我要投訴

      早晨空腹跑步有助于促進胃腸的蠕動，以及促進宿便的排出，可以改善精神狀態，使精力充沛，還能夠增進食欲，改善胃腸道神經功能紊亂，需要注意適量避免過度運動，防止肌肉拉傷。
      

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