這個主要看子宮下垂的嚴重與否，如果是非常輕微的通過做一些kegel運動，肌肉電刺激盆底康復之類的一般是有所改善的，這個呢需要長時間的堅持做，一般經過數年的堅持一般兩年左右會有所恢復，想完全恢復到懷孕之前生孩子之前有點難，但是會比前面好很多，但是如果說比較嚴重的子宮下垂的話，這種是需要做手術的，單靠這些物理啊嗯運動刺激是沒有什么太大效果的。
      

      不知道你現在產后是多久了，如果產后出現了子宮的下垂，你需要去醫院做一下盆底的檢測，判斷一下下垂的程度，可以進行產后的康復治療，一般效果還是比較好的。