牙齒牙周狀況不好，機體火盛，牙齦發炎，可以吃一些頭孢克肟及甲硝唑抗炎治療，用一些復方氯已定漱口水含漱，可以去醫院口腔科檢查一下，牙周清潔上藥，近期避免進食辛辣刺激食物，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      您好，根據您所描述的這種情況?？赡苁怯捎谧罱鼔毫Ρ容^大，睡眠缺乏上火，口腔衛生沒有做好導致的牙齦炎，建議平時要多運動，同時要調整好心態，注意休息，多喝一些溫開水，多吃一些降火的食物，比如綠豆湯等，平時要注意口腔衛生，每次餐后可以局部用棉簽蘸雙氧水消炎，再用生理鹽水漱口。如果嚴重的情況下可以口服消炎藥進行治療，如甲硝唑建議到醫院做相關的檢查，必要的時候進行根管治療。
      

      出現了牙齦腫痛，主要是上火，炎癥刺激感染造成的，要注意飲食的清淡，要多喝水，喝一些金銀花水，菊花水蜂蜜水，注意口腔的衛生，勤刷牙，勤漱口，避免食用刺激性的食物，酸辣的食物。
      
      以上是對“牙齦腫痛，很是難受呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！